節約＆ヘルシー♪「こんにゃく」を使った15分以内で作るレシピ

フライパンで炒めて、最後にオイスターソースとマヨネーズで味付けするだけの簡単レシピ。味付けはガッツリ濃いめで、作ってすぐに食べてもOKですが、しばらく冷まして味を染み込ませるとより一層美味しく頂けますよ。

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こんにゃくが、たらこの塩分と大葉の香りで、さっぱりながら風味が良い簡単な和え物に変身！切って和えるだけの超簡単メニューです。

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こんにゃくを強火でカリカリに焼いたら、こんにゃくとは思えない食感に！粒マスタードとバルサミコ酢の味で、おもてなし料理にもピッタリです♪

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下処理＆下ゆでして柔らかくなったこんにゃくを豚肉で巻き、塩コショウをしてフライパンで焼いて出来上がり。お好みで焼き鶏のたれなどをかけてもOKです♪

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にんにくと一緒にスライスしたこんにゃくをジュージュー焼き、醤油やみりんなどを合わせたソースと絡めたら、主菜級のがっつりステーキの完成！お好みでレモンをかけて下さいね。

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レンジで作った簡単みそだれを、割りばしにさして煮たこんにゃくにかけた懐かしい屋台のみそ田楽風☆ヘルシーですが食べ応えバッチリです！

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お肉の代わりにこんにゃくを使った回鍋肉をご飯にかけたヘルシーメニュー。にんにく・しょうがをたっぷり入れれば、男子も大満足のスタミナごはんになります☆豆板醤でお好みの辛味に調節して下さいね。

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