緑のおかずはコレに決まり！お弁当におすすめの「ほうれん草」レシピ5選

お弁当の彩りとしてもよく使われるほうれん草には栄養たっぷり！なんと「総合栄養野菜」と言われるほどなんですよ♪ほうれん草は和でも洋でも使える便利な野菜なので、レパートリーを増やしてどんどん活用していきましょう！

hatsuharu

2016/04/02

2021/10/07

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もやしとほうれん草のナムル

ゴマ油とニンニクが食欲をそそります！野菜の水気をしっかりとって、調味料が薄くならないように注意しましょう☆

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味付けはマヨネーズのみなので忙しい朝でも簡単♪ちくわの味がほどよいアクセントになります。ささっとレンジで作れるのも助かりますね！

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ほうれん草に加えて卵も使っているので色合いはバッチリ♪このレシピひとつでお弁当の彩りは完璧です！

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子どもも大好きなマヨネーズ味♪ツナとコーンの組み合わせは鉄板です！大人向けに作るときはコショウを多めに入れるのがおすすめですよ。

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洋風おかずのグラタンもほうれん草におまかせ！シンプルな味付けですが、お酒のおつまみにもピッタリですよ♪

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お弁当に緑の彩りがあるだけで見た目の美味しさが一気に変わりますね。ほうれん草は風邪予防や肌荒れにも効果的なので、毎日の食材として活用してみてくださいね！

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