安価で簡単！「小松菜×厚揚げ」でボリューム満点レシピ

免疫力を高める健康食物のひとつ「小松菜」は、アクが少なく下茹でなしで調理できる嬉しい食材。今回は、小松菜と相性のいい「厚揚げ」とのコラボレシピを一挙大公開！！食べごたえもあって、お腹も満たされるレシピなので、ぜひ試してみてくださいね♪

フーディストノート

2016/04/11

2021/10/07

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小松菜と厚揚げのオカカ炒め

厚揚げと小松菜のオカカ炒め

門乃ケルコさん

材料を切って炒めるだけ！醤油＋かつお節で香ばしくなり、お箸がとまりません♪

↓レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/143167/recipe/957145

小松菜と厚揚げのピリ辛ナムル～常備菜～

嬉しいお知らせあり！？？厚揚げと小松菜のピリ辛ナムル《簡単★節約★常備菜》

Yuu＊さん

豆板醤と唐辛子でピリ辛に！苦手な人は省略可。塩分は、塩・醤油・鶏がらスープの素などで調整しましょう。辛み＆塩分を調整して、自分の好みの味を見つけてくださいね♪

↓レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/153197/blog/15078555

小松菜と厚揚げのヘルシーメンチカツ

小松菜と厚揚げのヘルシーメンチカツ♪

四万十みやちゃんさん

ひき肉よりも厚揚げや小松菜をたっぷりと入れちゃう「ヘルシーメンチカツ」♪冷めても美味しいので、小さ目サイズを作ってお弁当のおかずにも！とんかつソースやケチャップを添えて召し上がれ♪

↓レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/30767/blog/14720362