手抜きに見えないお手軽レシピ！「いわしの缶詰」を使って主菜を作ろう♪

夏野菜のゴーヤを使ったチャンプルーも、いわしの缶詰と合わせると食べやすく仕上がります。ゴーヤの苦味が苦手という方は、ぜひお試しください！

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細かく刻んだ切干大根をいわしの缶詰と混ぜ合わせて作るこちらのレシピ。缶詰は味噌味を選ぶと、大葉との相性ばっちりです♪

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炒めたトマトにイワシの缶詰を入れて煮込めば、缶詰料理とは思えないほどのクオリティに！豆板醤の辛味がアクセントとなって、食欲をそそります。

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いわしの缶詰を磯辺揚げにすれば、骨ごと食べられるカルシウムたっぷりの一品に♪うどんやお蕎麦などの麺類とも合います。

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缶詰自体の味が濃いめなので、加える調味料はお酒と水だけでOK！煮詰める過程でいわしが崩れても美味しいですよ♪

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