15分以内で作る！あったか時短「シチュー」7選

お鍋で鶏肉を煮ている間に、野菜はレンジで下ごしらえするので効率的！ブロッコリーは冷凍を使うと便利ですよ。ミルクたっぷりのレシピです♪

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火が通りやすい豆、5mm～1cmに小さくカットした野菜を使うことで時短に！トマト缶に生クリームを加えて作る濃厚な味わいです。

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煮込み不要の厚揚げとベーコン、マッシュルームで作れば手早く作れます。厚揚げはかさ増しにもなり、和風テイストのシチューができますよ。

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煮込み時間が少なくても、オイスターソースを使えばうま味とコクがアップ！体を温める生姜も入っているので、寒い時期におすすめです。

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米粉でとろみをつけるので、煮込み時間10分で完成！ルーやコンソメを使わず、素材の旨みを活かしています。油も少なく、豆乳を使うのでとってもヘルシー！

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別々にレンジで加熱した具材とシチューを混ぜ、さらに加熱するだけ！火を使わずに簡単にシチューが作れるのが嬉しいですね♪

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溶けだしたかぼちゃがとろみをつけ、濃厚な味わいにしてくれるので、短時間で完成します。仕上げに黒コショウを多めに振ると味がしまって美味しいですよ。

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