すっきりヘルシー♪和風のロールキャベツ

基本は和風だしベースのスープで煮込んだロールキャベツ。あっさりとした味つけやフィリングになっているので、消化にもよくてたくさん食べても体に優しいい一品です。まだまだ寒い日が続くので、身体があたたまるロールキャベツで風邪などひかないように栄養をとってみせんか？

フーディストノート

2017/03/15

2024/04/09

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シンプルヘルシー♪豆腐ハンバーグ種のロールキャベツ

ヘルシーな和風ロールキャベツ

ＪＵＮＡ(神田智美）さん

豆腐ハンバーグの種をサッとゆでたキャベツで巻くロールキャベツ。和風だしにシンプルな味付けのスープで煮込むので優しい味わいです。カロリーも抑えめでとってもヘルシーな一品です。

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ミンチを炒めてから巻く♪ぐるぐるロールキャベツ

ほっとする味♪「和風ロールキャベツ　＊生姜風味＊」

ATSUKO KANZAKI (a-ko)さん

真ん中でカットすると断面がぐるぐる巻きになっているロールキャベツ。ポイントはミンチを最初に炒めて火を通してあること。ショウガ風味の味付けなので、寒い日にも体が温まりますね。

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はんぺんとむきエビですり身風♪和風ロールキャベツ

エビとはんぺんの和風ロールキャベツ

もりもんさん

はんぺんとむきエビとスープをフープロですりつぶし、すり身のようなペーストにします。その種を茹でたキャベツで包んで煮込んだロールキャベツ。あっさりとした味わいで体に優しくヘルシーな一品になっています。

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ちくわ入りでぷりぷり食感♪和風味のロールキャベツ

ぷりぷり　ちくわ入り　和風ロールキャベツ。と献立。

ＹＯＭＥさん

肉だねにカットしたちくわを入れることでちくわからだしもでて、さらにぷりぷりの食感を楽しめるロールキャベツです。出来上がったらおろし生姜をのせればさっぱりした味わいになりますね。

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和風ベースのスープで作るロールキャベツ。あっさりとした味わいで、身体に優しいできあがりのものが多かったですね。忙しい毎日で疲れた胃に、優しい味わいの和風ロールキャベツはいかがですか？