家計のピンチを助けます！「ちくわ×卵」がメインの節約「ごはんもの」レシピ

細めのささがきごぼうを加えることで食べ応えのある食感が楽しめます。長ねぎとちくわはあまり火を通し過ぎないようにし、卵を回し入れたらすぐに火を止めてくださいね。蓋をしてふんわり蒸らすと出来上がりです♪

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輪切りにしたちくわをごま油でこんがり焼いて、納豆と卵と一緒にダイナミックに盛りつけてくださいね！味付けはちくわを焼く際に振る塩と、納豆のタレのみなので簡単ですよ。

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ササッと簡単にできるチャーハンはお弁当にもおススメですよ！ちくわと卵、ネギがあれば彩りもよく仕上がります。ガーリック＆オニオン風味の調整塩を使うと味付けに悩むこともありません。

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ちくわの卵とじにフワフワでボリュームが出る車麩をプラス！甘辛の煮汁がしみ込んだ車麩と斜め切りにしたちくわが食べ応えバッチリの丼です。緑の野菜を添えると彩りも栄養面もGOOD！

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ちくわに衣をつけて揚げ焼き風にすると更にボリュームが出ておいしいですよ！小さなフライパンでフワフワに仕上げた半熟気味の卵を一緒に盛ってアツアツのうちにどうぞ♪

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