あと一品で野菜を食べよう！ニラ香るサラダ5選

軽く加熱した野菜はカサが減って食べやすい♪ザク切り野菜をチンして混ぜるだけなので簡単です。ごま油と酢の風味で食が進むこと間違いナシ！最後に散らす味海苔もポイントですよ。

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大根とにんじんをスライサーで千切りに。刻んだニラとごま油・塩・ポン酢で和えたら完成です！オイルで絡めるのでニラの辛みも気になりませんよ♪

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アツアツに熱したごま油をジュっ！とかける韓国風のサラダです。油のおかげでニラはしんなり。塩のついた韓国海苔をトッピングしていただきます♪

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ニラにいり卵とハムで彩りバッチリのサラダです。春雨入りでちゅるんと食べやすそう♪ドレッシングは粒マスタードがアクセントになっています。

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ニラとモヤシを湯通しした台湾風サラダです。唐辛子とショウガでピリっと刺激的に！ドレッシングは砂糖・塩・ごま油とシンプルですが、おうちにあるものを使ってもOKです。

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