常備食材でパパッと♪ツナと大豆の一品レシピ

ツナと大豆、玉ねぎスライスをマヨネーズとヨーグルトのドレッシングで和えるだけ♪ヨーグルトは酸味が強いものを使うのがコツです。青みにはにんじんの葉やパセリを飾って。

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ひじきと豆の炒めサラダです。ツナと味噌マヨネーズのしっかりした味がご飯のお供にぴったり！汁気がなくなるまで炒めるのがポイントです。

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強火で一気に炒めたポン酢とバターが香ばしい♪シンプルですがクセになるおいしさ！作り置きできるのでお弁当のおかずにもおすすめです。

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ツナと大豆はクリームチーズと混ぜてペースト状にします。オーブンで焼いたゴーヤに詰めればちょっとおしゃれな前菜に。オリーブやピンクペパーでカラフルに飾ってできあがりです。

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フードプロセッサーで混ぜるだけの簡単レシピです。タイムやパセリ、ブラックペパーで奥深い味に。日持ちするので作り置きにも◎パンが進むこと間違いなしです♪

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