食欲のないときにピッタリ♪ひんやりあっさり「冷やし茶漬け」

暑い夏は白米が喉を通らなくなったりと、食欲が落ちてきますね。そんなときは「冷やし茶漬け」なんていかがですか？ひんやりとしたお茶や出汁をかけたお茶漬けなら、夏バテ気味でもサラサラおいしくいただけますよ。今回は「冷やし茶漬け」のいろいろなアイデアをご紹介します♪

sakki

2017/08/26

2021/10/07

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オクラの冷やし茶漬け

オクラの粘りが喉越しの良い冷やし茶漬け。トマトの酸味と大葉の風味でさっぱり、食欲のないときでもするっといけちゃいます♪

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梅の酸味がさっぱりしておいしい！火を使わないのでとっても簡単に作れる冷やし茶漬けです。二日酔いで辛い時にもおすすめ。

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冷飯に納豆、のり、ねぎ、ごま、わさびを添え、冷えた昆布茶をかけていただく冷やし茶漬け。さっぱりおいしい夏のレシピです。

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中華ごまドレッシングで和えたイカとねぎや大葉の風味がさっぱりとした味わいに。お酒を飲んだあとの〆としてもおすすめです。

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すだちが香る、とろ～り冷たい出汁餡をかけていただく冷やし茶漬け。焼き茄子とトマトをトッピングした夏らしい一品です。

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さっぱりとした味わいのひんやり冷やし茶漬けなら、食欲のないときでもサラサラいけますね。お米をしっかり食べてこの暑い夏を乗り切りましょう！

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