頑張らないで♪インスタで見つけた、みんなの「#一汁一菜」

シンプルさが心地よい「#一汁一菜」

takkun 主夫の一汁一菜日記さん(@soup_diary)がシェアした投稿 – 3月 27, 2018 at 6:16午後 PDT

玄米ご飯にお揚げのお味噌汁、無農薬有機野菜のブロッコリー…とってもシンプルな「#一汁一菜」ですが、それぞれ違う食感や素材の味が楽しめるお献立。体がほっとしそうですね♪

止まらないおいしさ！おむすびで「#一汁一菜」

あゆみ sapporoさん(@ayus_kitchen)がシェアした投稿 – 3月 21, 2018 at 8:25午後 PDT

なんともおいしそうなおむすびに具だくさんのお味噌汁とおつけもの、最高の組み合わせですね！「1人1個ね、のつもりが食いしん坊が2個取ってった」そうですが、これは仕方ない！2枚目、3枚目のお写真のかわいさにも悶絶です。

スタミナバージョンの「#一汁一菜」

ykazu（カズ）さん(@ykazuki)がシェアした投稿 – 4月 3, 2018 at 9:54午後 PDT

なんとなく素食のイメージがある「#一汁一菜」ですが、あくまで「スタイル」なので、スタミナバージョンだってありなんです。ニラ玉にプラスした鶏むね肉で良質なタンパク質も摂取できて、トレーニングをする方にもオススメできそうですね♪

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いかがでしたか？

2018年4月現在「#一汁一菜」の投稿数は約2万1千件、たくさんの方がご自身のライフスタイルの中に取り入れて楽しんでおられるようです。

品数が少ない分、ひとつひとつのお料理を丁寧に味わえそうなのも「#一汁一菜」の良いところではないでしょうか？少しさびしいかな？と思うときはお味噌汁やスープを具だくさんにしてみると良いですよ♪みなさんもぜひ、「#一汁一菜」にトライしてみてはいかがでしょう？