豪華なのにやせられる!?おいしい糖質オフレシピはこれだ!

豪華なのにやせられる!?おいしい糖質オフレシピはこれだ!

  • 10,114 views | 2018.05.25

「おいしいものは大好きだけど、太りたくない」「食べて健康的にやせたい」…。そんな想いを叶えてくれる本「レシピブログ大人気の糖質オフレシピBEST100」が発売しました。定番のおかずから、作りおきおかず、スイーツまで、すぐに試してみたくなる糖質オフアイデアが満載です。管理栄養士・麻生れいみ先生の監修の元、糖質オフとおいしいが両立するとっておきのレシピを収録しました。

レシピブログ編集部 レシピブログ編集部

糖質オフでやせる仕組みとコツ

その1:糖質オフ生活は3期に分け、必要な分だけ糖質を選択する!

その2:糖質を減らした分、たんぱく質などをしっかりとる

その3:食事は食べる順番を整えると余分な糖の吸収が防げる

「揉んで焼くだけ のり塩de超絶危険なやみつきチキン」by Mizukiさん

「作りおき!きのこ塩つくね」byゆーママさん

「カブのゴママヨサラダ」by山本ゆりさん

「レシピブログ 大人気の糖質オフレシピBEST100」<br><br>100万品以上から厳選!「レシ...

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