パセリとフルーツのスムージー

パセリとフルーツのスムージー
  1. 4
    おいしそう！

料理紹介

パセリが沢山ある時にオススメなβカロチンたっぷりのスムージーで、フルーツを入れるので、とっても飲み易いです！

★材料

(2人分)

  • パセリ

    30g(茎を除いた重量)

  • バナナ

    1/2本

  • キウイ

    1個

  • 水

    200cc

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    バセリは葉を手でちぎる
    バナナは皮を剥いて4等分程度に手で折る
    キウイは皮を剥いてザク切り

  2. 2.

    全ての材料をミキサーにかけて滑らかになったら出来上がり

★ワンポイントアドバイス

キウイがない場合には、バナナを1本に変えて、レモン汁を大さじ1入れても美味しく頂けます！

kitten遊びさん

kitten遊びさん

女子栄養大学認定校「畑のご馳走クッキング教室」 を主宰。 企業レシピの開発をする栄養士である傍ら、体が喜ぶ野菜が食べたくて農家デビューもし、地域の小・中学校を中心に地産地消を広めるエコ・クッキングナビゲーターとしての活動もしている。