青梗菜ともやしのピリ辛サンマ缶和え

青梗菜ともやしのピリ辛サンマ缶和え
  1. 4
    おいしそう！

料理紹介

【働くママ】に嬉しい簡単和え物(^^♪
　５分でもう1品！
　缶詰活用で簡単！時短！
　ピリ～っと味で食卓にアクセントを！

★材料

(4人分)

  • ●さんまかば焼き缶

    1缶（100g）

  • ●青梗菜（ザク切り・ボイル）

    2株（250g）

  • ●もやし（ボイル）

    1/2袋（100g）

  • ○白いりごま

    大さじ1/2

  • ○生姜チューブ

    小さじ1

  • ★醤油

    醤油

  • ★一味唐辛子

    適量

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    青梗菜とモヤシをサッとボイルします。

  2. 2.

    ボウルに、さんま缶と1と○を入れ混ぜ合せます。

  3. 3.

    醤油で味を調え、お好みでチリパウダーでピリ辛に！ ご飯にもお酒の肴にもぴったり！

★ワンポイントアドバイス

※サンマ缶の甘みと、一味唐辛子のほんのりピリッとが
　対照的な味なだけに新鮮！
　甘辛旨い！

☆ｓ４☆さん

☆ｓ４☆さん

ワーママ★管理栄養士★ 仕事も家庭も全力投球！完璧は無理でも常に100％の気持ちで前向きに！ 簡単・楽ちん・速攻のママワザレシピで展開するワーママの食卓＆息子弁当♪