里芋きのこしいたけ厚揚げ汁

里芋きのこしいたけ厚揚げ汁
  1. おいしそう!

料理紹介

食物繊維が消化吸収を助け胃腸の働きをスムーズにします。
★免疫力
★便秘
★胃粘膜の健康

★材料

(2人分)

  • 里芋

    2個

  • しいたけ

    2枚

  • 油揚げ

    1枚

  • なめこ

    1/2袋

  • ☆だし

    300

  • ☆醤油

    大1/2

★作り方

(15~30分)

  1. 1.

    里芋を輪切りにする。油揚げを油抜きする。なめこを洗う。

  2. 2.

    だしに里芋を入れ5分煮る。里芋が柔らかくなったら全ての材料を入れて3分煮る。

★ワンポイントアドバイス

★ガラクタン
★食物繊維

あーやさん

あーやさん

奇跡のレシピ。偶然に出来上がった美味しい料理。 高い調味料、珍しい材料は使いません。たまには手を抜きたい。 栄養満点で美味しい料理を作りたい。 それが私のレシピ。 限られた時間で、お手軽な材料で、簡単な行程で、お口が贅沢な家族に『美味しい』と言ってもらえるように奮闘中です。