レンコンと人参のきんぴら レシピあり

レンコンと人参のきんぴら
  1. おいしそう！

地味なレンコンですがとても優秀なお野菜なのですね。 加熱しても壊れにくいビタミンC、貧血の予防や生活習慣病の予防にも良いのですって。 ＊使用タッパーウェア・器具 　レインボークッカー17cm片手鍋 ＊材料 　・レンコン　2節 　・人参　　　1本 　・挽肉　　　100ｇ 　・サラダ油大さじ1 　（A） 　・酒　大さじ2 　・みりん　大さじ2 　・砂糖　大さじ1 　・しょう油大さじ1 　・タカの爪　1......

あすかさん

あすかさん

Tupperwareを使って、少人数でも簡単ヘルシークッキングをメインにほぼ毎日更新しています。 連れ合いの５ヶ月で５kg減量した事がきっかけで、生活習慣病さよならレシピを心がけています。