ヘルシー＆スパイシー！ガーリックオリーブオイル納豆乗せ冷奴

ヘルシー＆スパイシー！ガーリックオリーブオイル納豆乗せ冷奴
  1. 2
    おいしそう！

料理紹介

夜ごはんは食べたけど、ちょっとお腹が空いたなというときのおつまみ。
オリーブオイルとニンニクを加えて和えた納豆を豆腐に乗せて、ブラックペッパーをふりかけるだけでok！

★材料

(1人分)

  • 豆腐

    １丁

  • 納豆

    1/2パック

  • （A）オリーブオイルEXV

    大さじ1/2

  • （A）チューブのニンニク

    小さじ１

  • （A）塩

    適量

  • （A）ブラックペッパー

    適量

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    豆腐の水気をキッチンペーパーでとる

  2. 2.

    Aをよく混ぜて、豆腐に乗せる

  3. 3.

    ブラックペッパーをふって完成

★ワンポイントアドバイス

オリーブオイルはアボガドオイルでも代用可能ですよ☆

薗部雄一さん

薗部雄一さん

三度のメシより妻子が好き！家族大好き党党首、 1歳男の子のパパライターです。産後、妻のメンタル不調をきっかけに、「家族の輪を超えた育児」を実践し、ベビーシッターさんを活用。子育てをテーマに記事を執筆してます。