バターも小麦粉も生クリームもナシ!『ヘルシー和風シチュー』 レシピあり

バターも小麦粉も生クリームもナシ!『ヘルシー和風シチュー』
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    おいしそう!

4時50分に目が覚めた 柴田真希です。 目覚ましは5時にセット。 目が覚めた瞬間に起きればよかった。 あと10分、で お布団から出られなくなってしまう。 さ・む・い!! 。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・......

柴田真希さん

柴田真希さん

女子栄養大学短期大学部卒業後、集団給食、栄養カウンセリング、お惣菜の企画・開発・営業などの業務に携わり、独立。 27年間悩み続けた便秘を3日で治した「雑穀」や「米食の素晴らしさ」を広めるべく、雑穀のブランド「美穀小町」を立ち上げる。 現在はお料理コーナーの番組出演をはじめ、各種出版・WEB媒体にレシピ・コラムの掲載、食品メーカーのコンサルや飲食店のプロデュースなどを手がける。