いわしの蒲焼きレシピあり

本日の弁当：いわしの蒲焼きゴーヤ玉子とじ浅漬け・万願寺唐辛子・パプリカ赤・茄子大葉白米ごはん【いわしの蒲焼き】１）いわしを手開きにして中骨と腹骨を丁寧に取り除き、水気を拭きとって、薄く小麦粉をまぶす。２）フライパンにサラダ油をひいて中火にかけ、いわしの......

サラリーマンの手作り弁当日記＆レシピ！

よっちゃんさん