ダイエットスイーツ。スイカのグラニテ

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おいしそう！

料理紹介

ローカロリーでカロテン豊富！むくみが気になる人におすすめです。オメガ３を含むザクロジュースとスイカのシャーベット。ダイエット時のスイーツにおすすめです♩

★材料
(2人分)

すいか
２カップ
ざくろジュース（あれば）
1/2カップ
レモン果汁
小さじ１

★作り方
(5～15分)

1.
ボウルに種をとったスイカとジュース、レモン汁を加えバーミックスなどでなめらかにする。
2.
できればガラスの保存容器に入れ、冷凍庫に入れ、時々かき混ぜながら２時間ほど凍らせれば完成。

★ワンポイントアドバイス

ざくろジュースがなければ省いてもOK!冷凍庫に入れて、氷りかけたくらいで、１度かき混ぜ、その後１時間後にかき混ぜました。リキュールを入れてもおいしいですが、子ども用にリキュールなしバージョンです。

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: ホリスティックコーチmihokoさん

酵素栄養学に基き、体の内側からきれいになるレシピをアメリカからお届けしています！旬の野菜、果物を多く使ったかんたんなレシピ集です。〜Vegetabe Gohan〜

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