美肌トースト レシピあり

美肌トースト
  1. おいしそう！

これ1枚で美肌になれちゃう？？ ビタミンもタンパク質も良質の脂質もとれちゃうトースト☆ 彩りも赤・緑・黄色と揃ってキレイ☆ 美女の食事は美しくなかうちゃね！ 材料 卵・・・1個 アボガド・・・1/4個 トマト・・・1/4個 塩、こしょう・・・少々 豆乳・・・20ml オリーブオイル・・・小さじ１ ライ麦パン・・・1枚 作り方 １、トマト、アボガドを2センチ位の角切りにする。 ２、卵を割りほぐして......

ふみえさん

ふみえさん

栄養士として働きながら、毎日イイレシピの考案に熱中しています。 おいしく食べてこそきれいになれるo(〃＾▽＾〃)o 美こそ食からなのです そんな体験を一人でも多くの人に伝えたい そんな思いでヘルシー料理とそれにまつわる美生活を綴っております。 １つでも参考になれば嬉しい限りです(*＾ー＾)ノ 栄養、ダイエット、美容など何か聞いてみたいことがあればお気軽に聞いてくださいね('-^*)/