雑穀畑のロールキャベツ

雑穀畑のロールキャベツ
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    おいしそう!

突然仕事が忙しくなり、へろへろな毎日です・・・ レシピブログさんのコラボ企画「やずやの雑穀畑」のモニターをしています。雑穀畑は、玄米、胚芽押し麦、白ごま、もちきび、大豆、小豆などを板状に焼き上げたもの。見た目はおこげに似ていますが、もっとサクサクしていて軽く、ほんのり塩味がついています。1食分(2枚)でなんと80kcal!ご飯として使うこともできるし、パンの代わりに使ったり、スープに入れたり、スイ......

“食べるボディメイク”アドバイザー chitoさん

“食べるボディメイク”アドバイザー chitoさん

【ライバルは20歳の自分!】を合言葉に、30代女性が働きながらでも実践しやすい高タンパク質メニューの紹介、スポーツジムの通い方、筋トレとビジネスの関係、自分の筋肉との向き合い方などを紹介しています。