鶏むねと水菜のゴマだれサラダ

鶏むねと水菜のゴマだれサラダ
  1. 2
    おいしそう！

料理紹介

鶏むねをハムにして細かく裂き水菜とゴマだれで合わせた歯ざわりがいいサラダです。

★材料

(2人分)

  • 水菜

    1株

  • 鶏むねをハムにしたもの

    1/3枚

  • ブロッコリー

    1/ 3個

  • 好みのゴマだれ（ノンオイル使用）

    大さじ3

  • 醤油

    大さじ1/2

  • ごま油

    小さじ1

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    水菜は３センチ幅に切る。鶏ハムは細かく裂きブロッコリーは茹でる。

  2. 2.

    ゴマだれに醤油・ごま油を入れ混ぜ、1に混ぜ合わせる。

★ワンポイントアドバイス

水菜は水に放つと歯ざわりがシャキシャキして美味しくなります♪ゴマだれは自分が気に入っているものを使うと美味しいです。

サトチカさん

サトチカさん

横浜でお菓子屋さんを営んでいます。 夫婦2人暮らし. にゃんこ好き。 . 栄養士・フードコーディネーター・薬膳アドバイザー . 誰かのためだったり、自分の食べたいものを肩ひじ張らないで作る料理を提案していきたいです＾＾