「お鍋１つで！白菜とツナの豆乳パスタ」

「お鍋１つで！白菜とツナの豆乳パスタ」
  1. 40
    おいしそう！

料理紹介

パスタを折って投入するだけ！スープを吸って膨らんでいくので中まで味が入って美味♪

★材料

(2人分)

  • 調整豆乳

    200cc

  • 水

    600cc

  • 固形ブイヨン

    2個

  • ツナ缶

    1缶

  • 白菜

    1つかみ分

  • トマト

    1個

  • パスタ(スパゲッティー)

    2人分(200ｸﾞﾗﾑ)

  • 塩・こしょう

    各少々

  • 粉チーズ

    大さじ3

  • 黒こしょう

    少々

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    トマトは芯を取り、ざく切りにする。
    白菜は、一口大の大きさに切る。

  2. 2.

    豆乳・水・白菜・ツナ（軽く油を切って汁ごと）・トマト・ブイヨン・半分に折ったパスタを鍋に入れて弱火で温める。※沸騰させないこと！

  3. 3.

    パスタが柔らかく（アルデンテに）なったら、
    塩・こしょうで味を調え、粉チーズを加えてとろみをつける。※パスタに絡むように。

★ワンポイントアドバイス

フタはせずに調理して下さい。

かんざきあつこ(a-ko)さん

かんざきあつこ(a-ko)さん

＊双子を含む小学生3人の母。食のセラピスト。 ＊野菜ソムリエ＊食育インストラクター　＊キッチンソムリエ＊食生活アドバイザー＊メディカルハーブコーディネーター 「食が心と体を作る」をテーマに選食力を育てる為の食育活動を推進。 ナチュラルベーグルとスイーツ販売、料理教室運営。 ＊レシピ本「かんたん！具だくさんソース／日東書院本社」 ＊サイト（Aand＊）https://aand.shop/