ヘルシー ☆ レンズ豆のプチバーグレシピあり

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おいしそう！

豆のコロッケは油で揚げるのが　ちょっと・・・めんどう。でも、これは油を少しひいたフライパンで焼くので、ラクチン。＜レンズ豆のプチバーグ＞～材料～・レンズ豆・・・沸騰した湯で３０分ぐらい茹でてザルにあけて水気を切ったら、　　　　　　　　FPをが～っと粒が残る程度まわします。・クミンパウダー・・・小さじ１/４ぐらい・コリアンダーパウダー・・・少々・ニンニクのみじん切り・・・少々　なくてもＯＫ・玉葱の......