トマト缶を使って免疫力ＵＰ　めばちまぐろのナストマトソース

トマト缶を使って免疫力ＵＰ　めばちまぐろのナストマトソース
  1. おいしそう！

料理紹介

トマト缶に野菜を入れて煮るだけの簡単レシピ♪

★材料

(4人分)

  • めばちまぐろ

    ４００ｇ

  • トマト缶

    ２６０ｇ

  • 水

    ５０ｃｃ

  • ナス

    １本

  • ニンニクの芽

    ８本

  • 固形スープの素

    ２個

  • 塩、こしょう

    少々

  • ローリエ（あれば）

    ４枚

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    めばちまぐろは４等分し、軽く塩コショウをして焼く。

  2. 2.

    鍋にトマト缶、水、スープの素、さいの目切りにしたなす、１㎝幅に切ったニンニクの芽、ローリエを入れ、ナスがしんなりするまで煮る。

  3. 3.

    １を皿に取り、２をかける。

★ワンポイントアドバイス

ソースをパンにのせてチーズ焼きにすれば朝ごはんになります。

てんてんさん

てんてんさん

料理を作る時のモットーはささっと美味しく。 自己流、邪道の料理ばかりですが、よかったら見ていってください。