油で揚げない!ヘルシー!パープルな☆ビーツとじゃがいものコロッケ レシピあり

油で揚げない!ヘルシー!パープルな☆ビーツとじゃがいものコロッケ
  1. おいしそう!

西洋野菜の代表的な野菜といえば、ビーツ。 地中海沿岸が原産の野菜です。 最初は江戸時代に伝来したそうですよ。 ビーツは自然な甘みをもつ野菜。その特性を活かし、 たくさん調味料を加えなく......

サリアさん

サリアさん

拠点は英国と日本半々です。 半年で無理なく健康的に12kg減☆ベジタリアン、ヴィーガン、マクロビのいいとこ取り?ヘルシー料理。 お肉、バター等の動物性食品をつかわない レシピが原則です。菜食、ナッツ類、豆類が基本。肉、乳製品、卵はつかいません。 時々チーズを使います。 海外渡航50回以上の経験上 本場のお母さんの料理、実際に食べた、 イギリスのカフェ、マーケット料理 をもとに製作☆