雑穀ご飯レシピあり

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おいしそう！

Millet rice Riz au millet 健康的な生活を送るには、一日に30品目を摂取した方がよいのだとか。 1袋に数種の穀物が含まれた市販の“雑穀ミックス”をごはんに混ぜて炊くだけで、その目標に少しは近づけそうです。【材料（つくりやすい分量）】米　2カップ雑穀ミックス　1袋（30グラム）水　2.2カップ強【つくり方】 1.　米をとぎ、雑穀を混ぜ、水を加えて1時間以上、浸水させ......