健康フルーツジュース

健康フルーツジュース
  1. 6
    おいしそう！

料理紹介

たくさんのフルーツを取りたかったので作ってみました。

★材料

(4人分)

  • りんご

    １／２個

  • バナナ

    １本

  • 人参

    １００ｇ

  • オレンジ

    １個

  • 水

    １００ｃｃ

  • 氷

    １０個くらい

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    りんごは皮付きのまま芯を取って、いちょう切りにする。

  2. 2.

    バナナは皮をむいて、ざく切りにする。

  3. 3.

    人参は、いちょう切りにする。

  4. 4.

    オレンジは外皮をむいて、８等分にする。

  5. 5.

    ミキサーに、りんご・バナナ・人参・オレンジ・水を入れて撹拌し、最後に氷を入れてジュース状になるまでしっかりと撹拌する。

★ワンポイントアドバイス

好きなフルーツを多めに入れると、それがメインの味になります。
他の野菜を味見をしながら少し入れてみてもいいと思います。
コップに氷を入れてジュースを注ぐと更に美味しい☆

たーこさん

たーこさん

料理大好きなヘルスクッキングアドバイザー。 現在、自宅で小さな料理教室をしています。 お料理を作ることも、食べることも大好き♪