高血圧予防に！トースターで焼くだけ☆サワラのガーリック梅マヨ焼き♡レシピ レシピあり

高血圧予防に！トースターで焼くだけ☆サワラのガーリック梅マヨ焼き♡レシピ
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    おいしそう！

栄養士まみ です❤︎ 春をよんでくるとされる旬の鰆（サワラ） 淡白でクセのない料理しやすいお魚です。 そんな鰆を使って、 トースターで焼くだけ の 簡単レシピのご紹介♪ では、今日の食材とレシピです！ 鰆（サワラ）の栄養と効能 血栓を予防し、 血液をサラサラ に して血圧を下げてくれる EPA（エイコサペンタエン酸） が豊富にあり、 高血圧や動脈硬化の予防 になります。 脳や神経細胞を活性化 す......

栄養士まみさん

栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！ 一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア 就任 ＊レシピブログ・公式LINE掲載 ＊企業へのレシピ提供 ＊ラジオ出演・レシピ紹介 ＊主婦の友社 暮らしニスタ・公式LINE掲載