寒天を使った減量メニュー。
食物繊維やタンパク質も摂取できるので、手軽に出来てダイエットにも最適✨😋
★材料
(1人分)
寒天
適量
乾燥ひじき
大さじ1ほど
ササミ
1本
アボカド
1/2
★作り方
(15~30分)
1.
乾燥ひじきをお湯で戻す
2.
沸騰したお湯に火を止めてササミを投入。蓋をしてそのまま20分放置
3.
アボカドをカットして 寒天を戻す
4.
わさび醤油で和えて出来上り。
わさび醤油に変えて、ポン酢や練りゴマに変えても美味しくいただけます(≧∇≦)