栄養満点!寒天ダイエット

栄養満点!寒天ダイエット
  1. 3
    おいしそう!

料理紹介

寒天を使った減量メニュー。
食物繊維やタンパク質も摂取できるので、手軽に出来てダイエットにも最適✨😋

★材料

(1人分)

  • 寒天

    適量

  • 乾燥ひじき

    大さじ1ほど

  • ササミ

    1本

  • アボカド

    1/2

★作り方

(15~30分)

  1. 1.

    乾燥ひじきをお湯で戻す

  2. 2.

    沸騰したお湯に火を止めてササミを投入。蓋をしてそのまま20分放置

  3. 3.

    アボカドをカットして 寒天を戻す

  4. 4.

    わさび醤油で和えて出来上り。

★ワンポイントアドバイス

わさび醤油に変えて、ポン酢や練りゴマに変えても美味しくいただけます(≧∇≦)

TAKUMESHIさん

TAKUMESHIさん

アスリート飯を中心におもてなし料理や日常の簡単お料理を掲載していきます(*^^*)