非加熱♪さんまの蒲焼きサラダ仕立て☆梅風味

非加熱♪さんまの蒲焼きサラダ仕立て☆梅風味
  1. おいしそう！

料理紹介

缶詰を汁ごと活用して簡単調理☆
蒲焼きのタレと梅風味がよく合います♪
忙しい日のあと１品！やおつまみにも好評です◎

★材料

(4人分)

  • さんまの蒲焼き缶

    100ｇ

  • 梅干し（種をとる）

    10ｇ

  • レタス

    100ｇ

  • きゅうり

    １本

  • 貝割れ菜

    １パック

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    レタスは一口大にちぎり、洗って水をよくきる。
    きゅうりは１cm幅のいちょう切りにする。
    貝割れ菜は根元を切って水をきる。

  2. 2.

    ボウルに１と梅干し、さんま缶を汁ごと入れ、大きめのスプーンとフォークでさんまを軽くほぐしながらふんわり混ぜ合わせる。

★ワンポイントアドバイス

＊野菜の水分をよくきっておくと美味しく仕上がります。
＊大きめのスプーンとフォークを使うとふんわり混ぜ合わせやすく、便利です。

★よろこばレシピ エピソード

蒲焼き缶と梅がよく合って、さっぱりして美味しい！と好評です♪

kaana57さん

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手軽で美味しく栄養豊富なメニューで皆の笑顔を引き出します♪ ☆ブログ☆ https://ameblo.jp/kaana57/ ☆instagram☆ kaana57 https://www.instagram.com/kaana57/ ☆ヘルスフードカウンセラー1級、フードスタイリストＢＴＣ、料理＆ブレッドライセンス☆ ・ネクストフーディスト3期生 ・クックパッドアンバサダー2021