ハムキャべチーズのホットサンド~スプラウト入り~

ハムキャべチーズのホットサンド~スプラウト入り~
  1. 6
    おいしそう！

料理紹介

栄養満点ホットサンドです！ホットサンドメーカーがなくてもフライパンで作ってみてください！

★材料

(2人分)

  • 8枚切り食パン（写真はライ麦パン）

    4枚

  • ロースハム

    4枚

  • キャベツ

    大二枚

  • ・スプラウト系の野菜（今回はブロッコリースプラウト）

    半パック

  • ・マヨネーズ

    大さじ2〜3

  • ・粉チーズ

    三振り

  • ・ブラックペッパー

    適量

  • スライスチーズ

    二枚

  • ケチャップ

    適量

  • バター

    適量

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    キャベツは千切りに、ハムは半分に切ってから細切りにします

  2. 2.

    1と、・の材料をボウルによく混ぜ合わせます。

  3. 3.

    パンの片側にバターを塗り、塗った方の面に2をどっさりと乗っけます。

  4. 4.

    3の上にスライスチーズを乗せ、うえからケチャップを適量かけ、もう一枚のパンで挟みます

  5. 5.

    ホットサンドメーカーがある人はホットサンドメーカーに、ない人はフライパンにバターかピュアオリーブオイルを敷き、弱火で両側1〜2分ずつ焼きます

★ワンポイントアドバイス

ブラックペッパーは多めがオススメです！
今回はブロッコリースプラウトを入れていますが、豆苗や貝割れ大根でも美味しいと思います。もちろん、スプラウトなしのキャベツだけでも美味しい！

yさん

yさん

某栄養、調理の専門学校にて、社会人から学生を始めました！ 自分の勉強も兼ねて、美容やダイエット、栄養面を考えて作ったお料理やお弁当のレシピ、美味しかったお店の情報などをお届けしていきます！