腎精をチャージする食材＆【卵胞期】【黄体期】牡蠣と山芋のパエリア風ごはんレシピあり

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おいしそう！

こんにちは。薬膳料理研究家の神田美紀です。前回ご紹介した、阪口先生の著書にも紹介されいてる妊活中におすすめな腎精をチャージする食材というのは牡蠣とやまいもです。牡蠣は以前にもレシピでご紹介しましたが、牡蠣は腎を補い、血を増やし、潤いを与えてくれます。「海のミルク」といわれるように鉄分、亜鉛、カ......

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: 薬膳料理研究家＊フードコーディネーター　神田　美紀さん

お仕事で薬膳料理研究家・フードコーディネーターをしています。著書『血流を上げて体の不調を改善する薬膳スープ＆ドリンク』マガジンランド　より発売中！　　　日々、女性の体質に合った薬膳を研究中です。プライベートでは13歳と7歳の2児の男の子のママです。妊活中の方のための応援レシピや薬膳をはじめとした女性のカラダを整える食べ方情報などをご紹介していきます。