ノンオイルチキン南蛮もどき&トマトカップサラダレシピあり

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おいしそう！

昨日のばんごはん ( は慶神ﾏﾝの) ぷりぷりチキン南蛮もどき (鶏胸の重曹漬け/片栗粉、酢/蜂蜜/醤油、ｷｬﾍﾞﾂ/いんげん/にんにくﾌﾞﾛｯｺﾘ、水切り豆腐/ｱﾎﾞｶﾄﾞ/沢庵/えのき/玉葱/塩麹/すりごま、ﾊﾟｾﾘ) トマトカップ寒天サラダ (玉葱/えのき/ぽん酢/蜂蜜/寒天、胡瓜) 地胡瓜の醤油麹あえ (鰹節) 豆乳お味噌汁 (南関あげ/わかめ/ﾌﾞﾛｯｺﾘ茎/えのき/大豆) 前......