6.29(Fri)　夜ごはんレシピあり

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おいしそう！

6.29(Fri) 夜ごはん・鶏チリ・ほうれん草と焼き油揚げのナッツ和え・七味フライドポテト夕方スーパー行こうかと思ったけど暑さと自分のしょぼい格好に結局冷蔵庫にあったもので夜ごはん夫がダイエット始めてから鶏むね肉の使用率がアップ安いからお財布に優しい【鶏チリ】2人分・鶏むね肉……1枚・玉ねぎ……1/2個・おろし生姜、豆板醤……小さじ1/2●水……100cc●ケチャップ……大さじ3強●鶏ガラスー......