ワイヤーママ９月号掲載　1週間献立レシピ　～火曜日～レシピあり

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おいしそう！

火曜日：チキンステーキ夏野菜と塩麹のソースがけ材料（2人分）鶏もも肉 2枚塩・こしょう各少々プチトマト 2～3個（トマト1／2個でも可）おくら 3本塩麹大さじ1 作り方 1. 鶏肉は半分に切り、塩・こしょうをかける。 2. フライパンに、１．を皮から並べ、ふたをして蒸し焼きにする。両面焼き色がつくように焼く。焼けたら、皿に盛る。 3. おくらは小口切りに、トマトは一口大に切る......