ささみときゅうりのごま味噌和え

ささみときゅうりのごま味噌和え
  1. 10
    おいしそう！

料理紹介

栄養バランス抜群です。しかもヘルシー♪
ごまの香ばしさがたまらない～！

★材料

(3人分)

  • 黒ゴマ

    大さじ3

  • きゅうり

    2/3本

  • ささみ

    2本

  • ちくわ

    1本

  • 味噌

    大さじ1と1/2

  • 砂糖

    大さじ1

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    ちくわときゅうりを千切りする。ささみは茹でるor蒸し、大きめに割く

  2. 2.

    ごまをミキサーにかけたらボウルに移し、味噌と砂糖を加えよく練る

  3. 3.

    ちくわ、きゅうり、ささみをごまペーストとよく和えたら出来上がり！

★ワンポイントアドバイス

もっとゴマゴマしくしても大丈夫です。
梅とか和えてもさっぱり！麺にからめてもGOOD！

にゃこさん

にゃこさん

大好きな野球の話や料理、我が家の愛するペット達、おいしいものたちを紹介しています(#^.^#)