クウシンサイとツルムラサキの炒めレシピあり

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おいしそう！

鉄分とカルシウムとビタミンたっぷり。夏の究極健康野菜と言ってもいいほど、栄養価の高いこの野菜。調理法も簡単だし、うまいです。。。お料理の作り方材料：空芯菜、ツルムラサキ、油揚げ、豚こま切れ肉、鰹出汁、醤油、みりん、砂糖まず、豚肉を炒めて、適当に切った空芯菜、ツルムラサキを加えて炒め合わせます。かつお出汁と調味料を加えて適宜切った油揚げも加え、煮汁が適当な状態になるまで煮て出来上がりで......