★材料

• カットわかめ

  2g

• スライスピーマン三色MIX　IQF

  10g

• ライトツナフレーク

  8g

• トマトソースＲ

  大さじ1

• コンソメ

  少々

★作り方

1. 1.

   わかめを水で戻しておく。ツナフレークの油を切っておく。
   

2. 2.

   材料をトマトソースで煮る。
   

3. 3.

   ②をコンソメで味付けする。
   

★ワンポイントアドバイス

煮込みすぎるとわかめが柔らかくなりすぎるので、短時間で火を通すのがオススメです*＾＾*

★よろこばレシピ エピソード