★材料

• 三色豆

  20ｇ

• カットほうれん草　BQF

  20ｇ

• 蒸し鶏ほぐし

  5ｇ

• 練り白胡麻

  小さじ1と1/2

• 醤油

  小さじ1

• みりん

  小さじ1/4

★作り方

1. 1.

   ほうれん草を冷蔵庫で解凍し、茹でておく。
   

2. 2.

   蒸し鶏ほぐしを湯煎にかける。
   

3. 3.

   材料を調味料で和える。
   

★ワンポイントアドバイス

三色豆が甘いので和え衣は甘さ控えめに！

★よろこばレシピ エピソード