レシピブログ
栄養士まみ です❤︎ 栄養価の高いほうれん草 そんなほうれん草を使って、 トロッとソースが出てくる ロールカツ風 レシピのご紹介♪ では、今日の食材とレシピです! 法蓮草(ほうれんそう)の栄養と効能 赤血球にある酸素を運んで くれる 鉄分 が豊富に含まれており、 貧血予防や筋肉強化 に効果的でレバーと同じくらいの量が含まれています。 目や皮膚などの健康を保つ働き のある βカロテン が、活性酸素......
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