食パンで作る手作り肉まん

∩･∀･)こんにちは～筋肉料理人です！
皆さん、お元気ですか～今日の料理は食パンで作る手作り肉まんです。食パンを肉まんの皮の代わりに使い、肉あんは豚ひき肉を使って作ります。ボリューム満点、食パンを使うのに味は思ったより肉まん！教えられないと食パンを使っていると分からない程、美味しくできます。

食パンが肉まんの皮みたいになるの？と不思議に思われるでしょうが、肉まんの皮と食パンの皮は材料が似ています。決定的に違うのは食パンにはバター、肉まんの皮にはラードが使われているところですが、同じように油脂が使われています。材料が似ているので、食パンにたっぷり水分を吸わせ、その状態で肉あんを包んで蒸すことで、肉まんの皮のように変化します。

食パンを使った簡単肉まんレシピは、市販の肉シュウマイや肉ギョウザを肉あんにするレシピが多いのですが、肉たっぷり、ボリューム満点にしたいって時は豚ひき肉を使って作るのがお薦めです。意外に手間なく美味しい肉まんが作れます。まずは作り方動画をご覧ください。

食パンで作る手作り肉まん

材料　4人分
8枚切り食パン　　　　　　　4枚
豚バラ肉薄切り　　　　　　180g　※豚ひき肉でもOK
玉ねぎ　　　　　　　　　　　　1/2個（100g）
長ねぎ　　　　　　　　　　　5cm

A
片栗粉　　　　　　　　　　　大さじ2
おろし生姜　　　　　　　　小さじ1
しょう油　　　　　　　　　　小さじ2
オイスターソース　　　　　　小さじ1
砂糖　　　　　　　　　　　　小さじ1
塩　　　　　　　　　　　　　　小さじ1/4
黒こしょう　　　　　　　　　少々
ごま油　　　　　　　　　　　小さじ1/4

練りからし、酢醤油（酢大さじ1、しょう油大さじ1/2）

作り方

1）玉ねぎ、長ねぎはみじん切りにします。

2）ボウルに豚ひき肉とAを入れて練ります。しっかり粘りが出るまで練ったら、1）の玉ねぎと長ネギを混ぜ、4等分しておきます。

3）8枚切り食パンは耳を切り取ります（つけたままでもいいですが、食感が変わります）。

4）ラップを大きく切って広げ、上に食パンをのせます。水大さじ2をかけ、3）のあんをのせます。ラップの端を持って絞り、丸く形を整えます。

5）耐熱皿に4）をのせ、水大さじ2を耐熱皿に入れたら、ラップを被せます。電子レンジ（600w）で7～8分加熱します。※耐熱皿に少量の水を入れ、ラップを被せて加熱することで、ラップで包んだ肉まんの外側にも水蒸気を充満させ、加熱ムラを防ぎます。

熱が通ったら皿に盛り付けます。酢醤油と練からしを添えてできあがり。

こんな感じで食パンで作る手作り肉まんの完成です。食べると思ったより肉まんでびっくりします。そしてボリューム満点！

実はサガテレビさんの生放送で、これを少しアレンジしたのを作ったのですが、MCの皆さんが驚かれていました。そして、簡単に作れるので自分で作ってみようかなと言っていました。食パンで肉まんづくり、簡単なのでお試し下さい。

筋肉料理人の男子ゴハンレシピ

旨い！ビールつまみ