雑穀米とお赤飯にぴったり!自慢のおかずレシピ

雑穀米とお赤飯にぴったり!自慢のおかずレシピ むらせライス レシピブログ

「雑穀米は食べにくい」「お赤飯は手間がかかる」なんて思っていませんか? 栄養たっぷり、やさしい食感の雑穀ご飯と、ふっくらおいしいお赤飯は、実はカンタンにつくれるんです。主食を変えるだけで“おいしい”の世界が広がりますよ!
レシピ投稿期間:6月13日(月)正午まで

雑穀米・お赤飯のススメ

“一日一雑穀”を習慣にしたい

健康と美容にもいい♪雑穀米・お赤飯を楽しもう!

「雑穀米は食べにくい」、「お赤飯は手間がかかる」、なんて思っているならもったいない!今までにないやさしい食感とおいしさが詰まった雑穀ご飯と、ふっくらおいしいお赤飯はカンタンにつくれるんです。

からだに良いって言われているけど
雑穀米ってちょっと食べにくい...

そんな人には コレがおすすめ!

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もち米や小豆を長時間水につけこんだり、
小豆の煮汁を取ったり... 手間暇かかって大変

そんな人には コレがおすすめ!

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お米のプロに聞きました!雑穀米・お赤飯豆知識
雑穀米

しっかりした食感の雑穀米はカレーライスにぴったり。カレーと一緒に食べてもベタッとせず、粒立ちした食感雑穀の味わいが楽しめます。ビタミンミネラルも摂れますよ。

雑穀米は、ハンバーグや焼き魚などの主菜とも相性抜群!食物繊維をはじめとした、肉や魚では摂れない栄養素がたっぷりと摂れます。

お赤飯

もっちりした食感のお赤飯はおにぎりにぴったり。冷めても硬くなりにくいためお弁当にも最適です。きれいな色味のお赤飯はおにぎりやお弁当をグッと華やかにしてくれます!

お赤飯には、美肌に良いといわれているポリフェノールが多く含まれています。美容を意識した料理に大活躍しますよ♪

栄養満点でやわらかな食感の雑穀米
ふっくらおいしいお赤飯にぴったりの
あなたの自慢のおかずを教えてください♪

レシピ投稿について

  • ・モニター商品の「国内産二十五穀米」と「とがずに炊ける 小豆入り 無洗米お赤飯」に合う自慢のおかずレシピを投稿ください
  • ・投稿する写真は、雑穀米、もしくはお赤飯とおかずを合わせた写真にしてください
  • ・材料は分量と人数(◯人分)を明記してください
  • ・作り方手順は箇条書きで明記してください
  • ・電子レンジをお使いの場合はワット数と加熱時間を明記してください

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