レシピ投稿について

• モニター商品の「ハウス香りソルト＜イタリアンハーブミックス＞、ハウス香りソルト＜レモンペパーミックス＞、 GABANクミン＜パウダー＞、ハウス七味唐がらし」を使ったレシピを投稿ください
• 材料は分量と人数（○人分）を明記してください
• 作り方手順は箇条書きで明記してください
• 電子レンジをお使いの場合はワット数を明記してください

• 1食あたりの食塩相当量は「スパイスでひと工夫！おいしい減塩レシピ塩分基準」(ページ上記)以内にしてください
• 投稿いただいたレシピは、レシピブログ事務局で塩分・カロリー計算をおこない、数値を記入の上公開いたします
• ページ上記の塩分基準を超えているレシピは、当ページ内の投稿レシピ欄には非公開となりますのでご注意ください

【主な調味料（大さじ1杯）の食塩相当量目安】

しょうゆ：2.6g 味噌：2.2g
マヨネーズ：0.2g ケチャップ：0.5g
ウスターソース：1.5g めんつゆ（ストレート）：0.5g

【ご注意】

調味料の他に、食材にも塩分を含むものがあるのでご注意ください
特に加工肉（ハム、ソーセージ等）、魚肉ねり製品（かまぼこ、ちくわ等）、海藻類には多くの塩分が含まれているのでひかえめのご使用がおすすめです

モニター商品以外の食材については、文部科学省「七訂日本食品標準成分表」に基づいて計算しています
参照：文部科学省「七訂日本食品標準成分表」 ＞＞
食品の食塩相当量をチェック ＞＞