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ブリのムニエル クミンドレッシングがけ♪
【栄養成分(1人分)：エネルギー283kcal 食塩相当量0.3g】
ブリのムニエルにインド風ニンジンドレッシングをかけて。魚の脂っぽさをクミンの香りが美味しくしてくれます。
【減塩レシピ・主菜】
（３人分）
ブリ ３切れ 200ｇ
○めんつゆ(ストレート) 大さじ１
○酒 大さじ１
○本みりん 大さじ１
オリーブオイル 大さじ1
小麦粉 大さじ１
クミン 小さじ1/2
（ドレッシング）
ニンジン 小1本
●オリーブオイル 小さじ1
●黒酢 小さじ１
●マヨネーズ 小1
●GABANクミン＜パウダー＞ 小さじ1/2
１．ブリを、○の調味料でつけおく
２．小麦粉にクミンを混ぜ、ブリにまぶす
３．ニンジンをすりおろし、●の調味料を入れなじませる
４．ブリを焼き、ニンジンドレッシングをかける
