5分でできる！豆腐と明太子を使った相性抜群ヘルシーレシピ

お手頃なお値段で買えるお豆腐は、色々な食材と相性が良く、使い道もたくさん！その中でも明太子との組み合わせは、お豆腐の優しくてまろやかな味わいにパンチが加わりおいしさもアップ！その上ヘルシーなのでダイエットにも◎！今回はそんな組み合わせでつくる、5分以内でできる時短レシピをご紹介します。

フーディストノート

2016/02/17

2021/10/07

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明太子豆腐丼

花のズボラ飯?　明太子豆腐丼　＆　お気に入りの節約どんぶりレシピ　

らるむ。さん

ごはんの上に豆腐と明太子をたっぷりのせた簡単ズボラ飯！トッピングのバターやかつお節、刻み葱のバランスが良く、安定のおいしさに！

レシピはこちら～
http://www.recipe-blog.jp/profile/12613/blog/12800840

豆腐ポテサラ明太子のとろ～りチーズ焼き

豆腐ポテサラ明太子の5分で出来るとろ～りチーズ焼き♪

まかない課長さん

ポテトサラダさえあれば、たったの5分で立派なおかずができちゃいます。材料をのせてレンジでチンをするだけだから難しいことも一切なし！ポテトサラダのリメイク料理としても大活躍。

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アスパラの豆腐明太子和え

sachiさん

お豆腐と明太子を和え衣にしたちょっぴり春らしい和え物。お豆腐は崩しすぎず、少し形を残しておくのがポイントですよ。

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豆腐入りオムライス（ケチャ明太ソース）

簡単絶品豆腐入りオムライス（ケチャ明太ソース）

すー太郎さん

冷凍チキンライスを上手く活用した時短レシピ。いつものオムライスに豆腐を加える事でふわふわの食感になりますよ。ケチャップに明太子を加えたソースが良く合います♪

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http://www.recipe-blog.jp/profile/54633/blog/14600903

味噌チー明太温やっこ

ponponスヌッフィさん

お豆腐の間に具材を挟むサンドイッチ風のアイデア温やっこ！お豆腐の中からトロッとでてくるチーズと明太マヨ、お味噌がとろりと絡まりあっておいしさアップ！温かいのでこれなら寒い冬でもおいしくいただけますね。

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http://www.recipe-blog.jp/profile/42046/blog/14679439

お豆腐も明太子火を通さずに食べられるので、紹介した以外にも時短レシピがたくさんありますよ。おいしくて、ヘルシー、時短と嬉しいこと尽くしなので是非色々なバリエーションを試してみてください。