レンジだけでOK！すぐに作れるかんたん「肉系おつまみ」5選

お肉は鶏胸肉を使い、野菜もたっぷり入って、カロリー控えめのおつまみ。ごま油の風味とピリ辛感が絶妙で、お酒がどんどん進んでしまいそう…！

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味噌、しょうが、にんにくがきいたたれがお酒にぴったり！レンジで加熱するときに、ラップをかけないことで、じっくりオーブンなどで焼いたような仕上がりに。

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鶏胸肉に片栗粉をまぶして両面レンジでチンすれば完成のお手軽さがうれしい一品。ブラックペッパーがきいているので、ビールやハイボールに合いそうです♪

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お酒がぐんぐん進む、ピリ辛＆甘辛テイスト。揚げた手羽先もおいしいけれど、カロリーが気になる方にはこちらがおすすめ！

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レンチンした鶏肉に酢しょうゆをかけ、さらにその上から明太マヨネーズ＆大葉の細切りを。南蛮風のたれのさっぱり感と、ピリ辛明太マヨネーズのコクが見事にマッチ！

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