栄養いっぱい！お腹いっぱい♪キヌアたっぷりリゾット

栄養いっぱい！お腹いっぱい♪キヌアたっぷりリゾット

スーパーフードブームで注目のキヌア。今回はキヌアを使ったおすすめ料理をご紹介します。それは「リゾット」！調味料や具材のとけ込んだスープを吸ってキヌアが膨らみ満足感アップ。キヌアの下茹でが不要になり時短。スープの香りでキヌアのにおいが気にならなくなる。…etc.リゾットにするとメリットがいっぱい！キヌアととっても相性の良い調理方法なんですよ♪

フーディストノート

2016/03/19

2021/10/07

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美味しいお塩を使ってね♪

きのことトマトのキヌア塩リゾット

めありさん

うまみの強いお塩で味付けすれば、きのこや野菜だけのさっぱり具材でも一層美味しく仕上がります。お肉を使わずヘルシーでうれしい♪

↓レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/133766/blog/14690960

トマトを使ったヘルシーリゾット

豊富な栄養と天然サプリメントと言われる「キヌア」でトマトリゾット

食の組み合わせ薬膳料理研究家きょんちーさん

トマト缶などは使用せず、トマトそのものを使ったとってもフレッシュなリゾットです。とろけるチーズを乗せても美味しい♪

↓レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/159017/blog/15243984

炊飯器でできる栄養満点リゾット

高野豆腐リゾット

MOANA LANIさん

リゾットを炊く作業は炊飯器におまかせ！野菜・高野豆腐・キヌアが入った栄養たっぷりのリゾットが楽にできちゃいますよ♪

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http://www.recipe-blog.jp/profile/2606/blog/15205143

韓国風キヌアリゾット

キヌアのキムチリゾット

MOANA LANIさん

キムチやコチュジャンなどの韓国食材を使ったリゾット。ヘルシーなのに具沢山で満足度の高い一皿です♪

↓レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/2606/blog/14755762

家族みんなで楽しめるカレーリゾット

カレー風味のキヌアリゾット (グルテンフリー、ヴィーガン)

InnerHarmonyNutritionさん

たくさんの野菜の甘みが溶け込んだリゾットです。お子様も喜ぶカレー風味♪

↓レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/85004/blog/13450922

どれもお鍋ひとつor炊飯器で出来て簡単！煮込むことで旨味もアップします。是非リゾットにしてスーパーフードキヌアをた～っぷり召し上がれ♪

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