レンチン5分以内！忙しい朝の時短ごはん8選

レンジで3分でできる、クリーミーな即席リゾット。お好みでパセリや粗びきコショウをまぶしてもOKです♪

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納豆ご飯と卵で、時短ココットのエッグスラット風。加熱し過ぎると卵が半熟ではなくなるので、気を付けてくださいね。

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茹でうどんを袋入ごとレンジでチンして、ネギ・塩昆布・ごま油・すり胡麻と絡めるだけ。主な味付けは塩昆布なので、量はお好みで加減してくださいね。

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レンチン3分でできるポテトの朝ごはん。レンジで加熱したカリカリベーコンがアクセント！

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好きなふりかけで味付けしたおにぎりをキッシュ液に浸るように入れ、レンチンするだけ。キャベツも入って栄養満点です♪

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オレガノがトマトの味をより本格的に仕上げてくれます。とろけたクリームチーズとからめると絶品！

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ご飯と卵を一緒にレンチンして目玉焼きを作り、味付けはマヨネーズ・ポン酢・黒胡椒だけ。熱々ご飯にタマゴがからんで美味しいですよ♪

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豆腐を加えると、雑炊なのにお粥のような優しい食感になります。ほぐしたカニカマがアクセントになり、彩りも鮮やかに♪


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